Dienstags, vom 03.03. bis 21.04.2026, 19.30-20:30 Uhr

Mann in rotem Shirt praktiziert Qi Gong vor blühenden Pflanzen im Freien.

Entspannung & Stressabbau für Männer mit Shaolin Qigong

Diagramm, das den Kreislauf von Herz, Lunge, Leber und Nieren zeigt.

 

Stress regulieren, zur Ruhe kommen & Kraft tanken!

 

Dieser Kurs richtet sich an Männer, die im Alltag unter Stress, innerer Unruhe oder körperlicher Anspannung leiden, egal ob eher beruflich, familiär oder mental – und einen wirksamen, unkomplizierten Weg suchen, um Stress abzubauen und wieder in ihre Kraft zu kommen.


Durch ruhige, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und klare Körperausrichtung wird das Nervensystem beruhigt, der Körper entspannt und der Kopf frei.


Die fließenden, kraftvollen Übungen fördern deine innere Stabilität und stärken gleichzeitig deine körperliche Präsenz.

Details zum Kurs: 

 

Kurszeitraum: Dienstags, 03. März bis 21. April 2026 

 

Uhrzeit: immer 19:30-20:30

 

📅 8 Termine: 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04.

 

🌍 Ort: Jheringsfehn

 

Kosten: 180,- €

 

 

👉Löse Stress des Alltages und seine negativen Auswirkungen

 

👉Mehr innere Ruhe, Fokus und mentale Stärke für Beruf und Privatleben

 

👉Besserer Umgang mit Druck, Ärger und Erschöpfung auf natürliche Weise

 

👉Lerne deine Atmung zu vertiefen und mehr Energie in den Alltag zu bringen

 

👉Entwickle mehr Selbstwirksamkeit

 

👉 Verbesserte Koordination und Körperkontrolle

Welchen Nutzen hat dieser Kurs für dich?

 

🧠 Mentale & emotionale Benefits

  • Spürbarer Stressabbau durch ruhige, fließende Bewegungen und Atemführung
  • Klarerer Kopf & bessere Konzentration (weniger Grübeln, mehr Fokus)
  • Bessere Emotionsregulation – gelassener reagieren statt unter Druck zu explodieren
  • Mentale Stärke & innere Stabilität, auch in herausfordernden Situationen
  • Besserer Schlaf und schnelleres Abschalten nach der Arbeit

 

💪 Körperliche Benefits

  • Lockerung von Nacken, Schultern & Rücken (typische Stresszonen bei Männern)
  • Mehr Beweglichkeit ohne Leistungsdruck oder Wettkampf
  • Verbesserte Körperwahrnehmung (früher merken, wann Stress entsteht)
  • Schonende Kräftigung von Haltung, Gelenken und Tiefenmuskulatur
  • Mehr Energie statt Erschöpfung – Qi Gong wirkt oft aktivierend und entspannend

 

⚖️ Nervensystem & Gesundheit

  • Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (Runterfahren aus dem Dauer-Stressmodus)
  • Senkung von Stresssymptomen wie innere Unruhe, Verspannungen, Kopfschmerzen
  • Unterstützung bei Burnout-Prävention
  • Besserer Umgang mit Leistungsdruck im Job und Alltag

 

🧘‍♂️ Was viele Männer besonders schätzen

  • klar, bodenständig, funktional
  • kein Reden-Müssen, Wirkung stellt sich über Bewegung & Atmung ein
  • auch für Unbewegliche, Ältere oder Gestresste geeignet
  • sofort spürbare Effekte, oft schon nach der ersten Einheit

Fotogalerie

 

Warum Shaolin Qi Gong bei Dr. Eike F. Wilts?

Einfach & Effektiv

 

Qi Gong ist ein viertausend Jahre altes Gesunderhaltungs- und Heilsystem aus China. Es verfügt über einen riesigen und vielfältigen Erfahrungsschatz. Es ist ein extrem kraftvolles Werkzeug für unsere Gesundheit und Selbstregulation. 

 

Die modernen Qi Gong Übungen sind so konzipiert, dass sie keine Vorkenntnisse erfordern und bei vergleichsweise geringem Zeitaufwand einen großen Nutzen bringen. 

 

Die Übungen sind sicher und einfach gehalten. Jeder kann sie erlernen, auch wenn körperliche Einschränkungen vorhanden sind. 

 

Die Übungen verbinden eine tiefe Atmung, sanfte Bewegungen, Visualisierungen, positive Emotionen und die Verbindung mit der unerschöpflichen universellen Energie. Ihre ganzheitliche Wirkung optimiert die Gesundheit auf vielen Ebenen.

Langjährige Expertise 

 

Eike Wilts ist promovierter Naturwissenschaftler und zertifizierter Qi Gong Meister mit über 25 Jahren Praxis- und über 15 Jahren Lehrerfahrung. Außerdem ist er zertifizierter Qi Gong Heiler sowie Tai Chi Lehrer und leitet seit mehr als 10 Jahren Ausbildungen in diesen und anderen alternativen Heilmethoden.

 

Eike Wilts studierte bei einigen der anerkanntesten Qi Gong  Meistern, Heilern, TCM Professoren und Ärzten Chinas. 

 

Er ist bekannt für sein tiefes Wissen und seine von Leichtigkeit und Humor geprägte Unterrichtsweise. 

 

Eike Wilts ist in der Lage Menschen für die wunderbare Tradition des Qi Gong zu begeistern und besitzt die Fähigkeit auch komplexe Techniken in einer leicht-verständlichen Art und Weise zu präsentieren.

 

Kundenstimmen

 

 

Häufige Fragen (FAQ)

 

 

Brauche ich Vorkenntnisse oder gibt es andere Voraussetzungen für den Kurs? 

Nein, der Kurs ist für alle geeignet, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Es gibt keine Altersbeschränkung für den Kurs, da die Übungen für junge und alte Menschen gleichermaßen geeignet sind.

 

 

Kann ich bei gesundheitlichen Einschränkungen teilnehmen?

Ja, die Übungen sind sehr leicht und können individuell an die unterschiedlichsten individuellen Bedingungen angepasst werden. Bei akuten gesundheitlichen Problemen empfiehlt es sich, vorher einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren und Rücksprache zu halten, ob der Kurs geeignet ist.

 

 

Wo kann ich mehr über die Wirksamkeit und die Effekte erfahren?

Es gibt eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien zur Erforschung von Qi Gong. Hier findest du eine Liste von Studien und den darin festgestellten breiten Wirkungen und Einsatzmöglichkeiten. Es gibt unzählige Erfahrungsberichte von Praktizierenden in Büchern, Dokumentationen und dem Internet über Selbstheilungen auch bei schwerwiegenden Herausforderungen. Auch viele meiner Kunden haben spannende und motivierende Erfahrungen zu schildern.  

 

Unter anderem wurden positive Effekte von Qi Gong festgestellt bezüglich:

 

  • Atmung & Lungensystem
  • Haut
  • Herz-Kreislaufsystem
  • Knochenapparat
  • Muskelsystem
  • Sehnen- und Bänderapparat
  • Verdauungssystem
  • Nervensystem und Gehirn
  • Hormonsystem
  • Schlafrhythmus
  • Stoffwechselsystem
  • Ausscheidungsorgane
  • Reproduktionsorgane
  • Entgiftungsfunktion
  • Reparaturmechanismen

  

Anmeldeformular

Hiermit melde ich mich verbindlich für den "Entspannung & Stressabbau für Männer" vom 03.03. - 21.04.2026 an. Mit einer Rechnungsstellung per E-Mail bin ich einverstanden.
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Hinweis

 

Grundsätzlich ist Meditation für Personen aller Altersklassen und Konstitutionen geeignet, die mehr Eigenverantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und für diese selbst aktiv werden möchten. Manche Übungen sollten allerdings nicht von Personen mit bestimmten körperlichen oder mental-emotionalen Einschränkungen praktiziert werden, daher ist nicht jede Übereihe für jeden optimal. Um von dem vollen Umfang der unterschiedlichen gesundheitsförderlichen Effekte von Meditation zu profitieren, bedarf es der regelmäßigen und fachgerechten, d.h. auch individuell angepassten Praxis. Insbesondere bei spezifischen Vorerkrankungen oder einer Schwangerschaft müssen besondere Anpassungen erfolgen. Informieren Sie den Lehrenden daher vor Aufnahme der Übepraxis über bestehende gesundheitliche Beeinträchtigungen.

 

Wenn Sie für sich selbst nicht entscheiden können oder unschlüssig sind, ob das Praktizieren von Qi Gong, Tai Chi, Meditation oder Quantenheilung aufgrund Ihrer physischen oder psychischen Verfassung für Sie richtig ist, halten Sie vor Aufnahme der Praxis zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker. Ich biete keine medizinischen Ratschläge, Diagnosen oder Behandlungen im medizinischen Sinne an. Die von mir angebotenen energetischen Verfahren und Bewusstseinstechniken aktivieren die Autoregulation Ihres Organismus, Ihre Selbstheilungskräfte und stellen keinen Ersatz für die Beratung und Behandlung durch einen qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten dar. Ich empfehle grundsätzlich keinen Abbruch von medizinischen oder therapeutischen Behandlungen und gebe keine Versprechen über die Wirksamkeit der von mir eingesetzten Methoden. Die Teilnahme an allen Kursen, Veranstaltungen, Einzelterminen und Angeboten, die von mir durchgeführt werden, erfolgt auf eigene Verantwortung der Teilnehmenden. Ich hafte weder für Folgen, die sich unter Umständen durch eine Teilnahme ergeben, noch garantieren ich bestimmte Ergebnisse.

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