Dr. rer.nat. Eike F. Wilts
Erinnerung ans innere Leuchten
Entdecke deine innere Quelle. Erkunde deinen Herzraum. Erfahre Unbeschwertheit.
Die Meditation verbindet traditionelle daoistische Vorstellungen der Energiekultivierung mit inneren Bildern, bewusster Körperwahrnehmung und der Kraft positiver Emotionen.
Entdecke die Freude, die in dir wohnt
Erinnerst du dich an das Gefühl, die Welt mit neugierigen Augen zu entdecken? An das Staunen über kleine Dinge, an unbeschwerte Freude und das Gefühl, ganz im Augenblick zu sein?
Manchmal verlieren wir im Laufe des Lebens ein wenig den Zugang zu dieser ursprünglichen Lebendigkeit. Der Alltag, Erwartungen und Verpflichtungen lassen wenig Raum für das, was uns von innen heraus zum Leuchten bringt.
Diese Meditation lädt dich ein, dich wieder mit dieser Seite deiner selbst zu verbinden. Begegne deinem jüngeren Ich, erinnere dich an Momente unbeschwerter Freude und entdecke die Wärme und Lebendigkeit, die auch heute noch in dir wohnen und schaffe damit eine Verjüngung von innen heraus.
Was dich in dieser Meditation erwartet
Ankommen
Zu Beginn richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und den Kontakt zur Erde.
Die eigene Mitte spüren
Du lenkst deine Aufmerksamkeit zum unteren Dantian und nimmst eine warme Lebendigkeit wahr, die dich auf deiner inneren Reise begleitet.
Positive Gefühle neu entdecken
Du erinnerst dich an Momente, in denen du dich frei, leicht und verbunden gefühlt hast. Diese Erinnerungen können dir helfen, positive Gefühle bewusst wahrzunehmen und ihnen wieder mehr Raum zu geben.
Das innere Leuchten entfalten
In der daoistischen Bildsprache begleitest du die Vorstellung einer goldenen Energie, die sich zwischen deiner Körpermitte und deinem Herzen entfaltet.
Die Erfahrung in den Alltag mitnehmen
Zum Abschluss lässt du die inneren Bilder langsam ausklingen. Du kehrst bewusst zu deinem Körper und deiner Umgebung zurück und nimmst die Erfahrung von Wärme, Freude und Selbstverbundenheit mit in deinen Alltag.
Das Licht in dir wiederentdecken
Vielleicht erinnerst du dich an einen Moment aus deiner Kindheit, in dem du einfach glücklich warst. Ohne etwas erreichen zu müssen. Ohne Erwartungen erfüllen zu müssen. Voller Neugier auf das Leben.
Diese innere Bilderwelt bildet den Ausgangspunkt deiner Meditation.
Du begibst dich auf eine achtsame Reise zu deinem jüngeren Ich. Dabei geht es darum, dich mit positiven Erinnerungen, Gefühlen und Eigenschaften wie Neugier, Freude, Offenheit und Lebendigkeit zu verbinden.
Das innere Leuchten steht dabei als Bild für etwas, das du nicht von außen bekommen musst: die Fähigkeit, dich selbst mit Wärme, Freundlichkeit und Zuversicht wahrzunehmen.
Manchmal genügt ein Moment des Erinnerns, um etwas Wertvolles in uns wieder spürbar werden zu lassen.
Für wen ist die Meditation geeignet?
Diese Meditation ist eine Einladung an alle, die sich wieder stärker mit ihrer eigenen Lebendigkeit und den positiven Seiten ihres inneren Erlebens verbinden möchten.
Sie kann besonders interessant für dich sein, wenn du:
Dir mehr Freude, Leichtigkeit und Zuversicht im Alltag wünschst.
Wieder bewusster wahrnehmen möchtest, was dich innerlich zum Leuchten bringt.
Wenn du die Quelle der Lebenskraft in dir entdecken und pflegen möchtest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was du benötigst, ist ein wenig Zeit, ein ruhiger Ort und die Bereitschaft, dich auf deine innere Bilderwelt einzulassen. Du musst dabei keine bestimmten Erinnerungen hervorrufen. Lass entstehen, was sich stimmig anfühlt, und bleibe jederzeit bei dem, was dir guttut.
Die besondere Verbindung von Weisheit und Erfahrung
In der daoistischen Tradition spielt die Kultivierung von Qi eine wichtige Rolle. Die innere Mitte dient dabei als Orientierung für die bewusste Wahrnehmung und Gestaltung des eigenen Erlebens.
Diese Meditation greift traditionellen Bilder auf und verbindet sie mit Elementen moderner Achtsamkeitspraxis und der bewussten Hinwendung zu positiven Emotionen. Diese stellen wertvolle Ressourcen für das persönliche Wohlbefinden dar.
Die goldene Energie und das innere Leuchten sind dabei bildhafte Elemente der Meditation. Sie laden dich ein, deine Aufmerksamkeit auf Wärme, Lebendigkeit und Verbundenheit zu richten.
So begegnen sich daoistische Weisheitsbilder und moderne Impulse der Selbstwahrnehmung auf eine ganz persönliche Weise.
Titel: Erinnerung ans innere Leuchten
Format: Audio-Anleitung mit Anwendungshinweisen (PDF)
Dauer: 30:13 min (1 Track)
Bereitstellung: Direkter Audio-Download nach dem Kauf
Anwendung: Im Stehen oder Liegen
Vorkenntnisse: Nicht erforderlich
Preis: 24,99 €
Über den Autor
Als promovierter Naturwissenschaftler und international zertifizierter Qi Gong Meister beschäftige ich mich seit über 20 Jahren intensiv mit Meditation und verbinde dabei Erkenntnisse aus der modernen Wissenschaft mit Impulsen aus der fernöstlichen Gesundheits- und Bewegungskultur.
Mich fasziniert die Frage, wie wir die Weisheit traditioneller Praktiken mit unserem heutigen Wissen verbinden und für ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben nutzbar machen können.
Mit meiner Arbeit möchte ich dir einen Raum eröffnen, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst bewusster wahrnehmen und neue Perspektiven entdecken kannst.
Seit 15 Jahren stelle ich Audio- und Videoanleitungen zur Verfügung und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und persönlicher Entwicklung.
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